很多妈妈都在想，这个产后骨盆修复到底要不要做，答案是，要做，而且要趁早做，因为很多产后女性会出现阴道壁膨出、子宫下垂、压力性尿失禁甚至性功能障碍的情况，影响身体的健康，产后骨盆修复最佳时间是在产后一到两个月，身体就会恢复正常，但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。而判断产后盆骨是否变形也是可以通过这些方法来判断的

1、保持身体站立时是否身体前倾，出现腰痛的感觉。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。

骨盆修复是非常重要的事，不论是顺产还是跑妇产，妈妈们都是需要做的，不然等到老了的话，就会各种妇科病缠身了。