杭州产后减肥减肥误区6：我蹦、我跳、我运动，“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供;运动时全身大多数的肌肉都参与;运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长；

杭州产后减肥减肥误区7：吃素绝对可以瘦，素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的，因此不少人认同食素可以减肥，但是任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。而且素食中亦不乏高热量的食物；

杭州产后减肥减肥误区8：想减肥，饿，饿，还是饿，如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症，陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。